薇珍国际-胸部整形-Q＆A-要瘦身也要丰胸！？如何两全其美？？

丰胸的必要条件是什么呢？是脂肪。但是增加脂肪有可能会导致肥胖。如何才能保持苗条身材的同时达到丰胸的效果呢？

■首先要改善饮食

想要瘦身，那就要配合运动来改变自己的饮食习惯。正确的饮食习惯能加快雌性激素分泌，乳腺变得更发达，使胸围慢慢增大。

大家都认为减肥先瘦的是胸部，但是如果能选对减肥的方法，就不会先瘦胸部了。在饮食方面，我们就可以多吃富含异黄酮的大豆制品。

异黄酮与雌性激素功能相似，能维持女性的窈窕身材。从酱油、豆腐还有豆浆等等中都能轻松摄取。

■改善体寒

体寒会导致血液循环不流畅，导致到胸部的血流变差，那么即使再怎么丰胸，结果也将是事倍功半。想要改善体寒，首要的就是改善体质。而最有效的方法就是有规律的生活。体寒的女性可以有意识地给手和脚保暖。

■锻炼胸肌

一听到锻炼就会让人有种会练出很多肌肉的感觉，但事实并非如此。锻炼胸大肌最好的方式是做俯卧撑。一般来说，女性做俯卧撑是不会让手臂练出肌肉的。

锻炼胸大肌既可以提升胸围又能瘦手臂。另外，如果能把卷心菜这类丰胸食材添加到平时的饮食中的话就更好了。

■按摩胸部

■自体脂肪填充丰胸

还有一种丰胸的方式就是做丰胸手术。如今比较出名的是脂肪填充丰胸手术，就是从腹部或者大腿等你想瘦的部位抽出脂肪，然后填充到自己的胸部。这种手术的优点是可以在丰胸的同时达到瘦身的目的，而且很适合不想在体内填充硅胶袋的女性。

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■脂肪填充也有不同类型

不同整形机构有不同的脂肪填充方式，一般我们很难判断哪种填充方式适合自己，所以建议去整形机构免费咨询后再做决定。